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孕婦吃什么面條比較好

作者:mingjun  時(shí)間:2019-03-30 21:13:09  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般可以吃雞蛋面條、綠豆面條、蕎麥面條等比較好。

1、雞蛋面條

雞蛋面條里面含有蛋白質(zhì)以及人體必需的氨基酸,而且里面含有豐富的維生素,比如維生素B、維生素A以及維生素D等,另外里面含有鐵、磷、鈣等多種微量元素,可以為孕婦補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)。

2、綠豆面條

綠豆面條主要是由小麥面粉和綠豆粉制成的,里面含有碳水化合物、礦物質(zhì)維生素、膳食纖維以及多種維生素等成分,可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),維持生理活動(dòng)。孕婦適量的吃一些綠豆面條,能夠起到解暑熱力,小便改善水腫的功效。

3、蕎麥面條

蕎麥面條是由蕎麥面制成的,里面含有大量的膳食纖維,能夠刺激腸道蠕動(dòng),緩解便秘的作用。而且蕎麥面里面含有煙酸、蘆丁等成分的成分,可以擴(kuò)張血管,調(diào)節(jié)血脂膽固醇。

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