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蛤蜊意面的做法大全

作者:wufang  時間:2019-04-07 11:28:47  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

世界越來越小,這是因為交通工具越來越發(fā)達。隨著科技的發(fā)展,世界各個地方都有不同國家的人存在,這樣就會把不同地區(qū)的食物帶到一起,讓更多的人品嘗到不同的美味。意大利面是意大利人經(jīng)常吃的一種食物,經(jīng)過改革意大利面的吃法越來越多。下面給大家具體介紹下蛤蜊意面的做法,喜歡吃的可以來學(xué)習(xí)一下哦。

一、海鮮意大利面的做法

很多人認為,意大利面是一種非常容易制作的食物,只要一煮,醬汁一澆就可以了,那事實真的是這樣嗎?下面我們就來一起看一下海鮮意大利面的做法吧。

主料:意大利面(市場上銷售的)130克,扇貝肉30克

配料:鮮奶油140毫升,藍紋乳酪80克,粗粒黑胡椒適量,芝士粉適量,荷蘭芹末適量,洋蔥碎適量,蘑菇60克,花菜30克,藍紋乳酪醬3大勺,鹽少許,黑胡椒少許

做法:

1、將鮮奶油倒入鍋中用小火加熱;

2、燒開后加入藍紋乳酪煮至融化后;

3、關(guān)火加入黑胡椒和芝士粉攪拌均勻即可;

4、裝入碗中放入冰箱冷藏備用;

5、將水燒沸騰后,加入橄欖油;

6、在沸騰的鍋中放入意大利細面燙煮;

7、將煮好的意大利細面撈出備用;

8、先在事先預(yù)熱的鍋中加入橄欖油;

9、將洋蔥碎爆炒一下,炒香;

10、因為蘑菇?jīng)]有事先燙好,所以先把蘑菇放入鍋中爆炒一下;

11、再加入事先做好的藍紋乳酪醬攪拌一下;

12、再把事先煮好的意大利面加入稍微拌均勻一些;

13、加入花菜、事先燙好的海鮮攪拌一下;

14、加入黑胡椒碎來調(diào)味;

15、最后將面裝入盤中即可。

這樣,美味的海鮮意大利面就制作完成了。

二、海鮮意大利面的營養(yǎng)價值

海鮮意大利面的配菜十分豐富,美味的海鮮,彈性十足的意大利面,真可謂是一道美味大餐。下面我們就來一起看一下海鮮意大利面都具有哪些營養(yǎng)價值吧。

意大利面的原料是一種叫做杜蘭的硬小麥,因為是小麥制作的,所以意大利面的主要營養(yǎng)成分就是蛋白質(zhì)和淀粉。也含有一定量的維生素、微量元素,但是在烹煮的過程中,這些營養(yǎng)元素很容易流失掉,所以單看意大利面,營養(yǎng)價值并不高。

但是意大利面是一種配菜十分豐富的主食,海鮮意大利面中一般有很多海鮮和少量蔬菜,而這些配菜的營養(yǎng)價值是非常高的。海鮮中一般含有非常豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)等微量元素,蔬菜中除含有大量維生素外,還含有豐富的粗纖維,這些營養(yǎng)成分能夠很好的彌補意大利面的不足,使整道海鮮意大利面的營養(yǎng)更加全面和均衡。

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