葵花籽里面含有的營養成分是非常高的，而且還可以用來做成葵花籽油，有很多人在吃葵花籽的時候都會擔心自己的身體發胖，因為里面油脂含量比較高，但除了脂肪里面還有一些氨基酸能夠促進我們的身體新陳代謝，改善我們的身體素質，那么葵花籽可以多吃嗎？

葵花籽致癌嗎

葵花籽不會致癌。向日葵原產于北美洲，在國的東北、西北及內蒙古等地被廣泛種植，高可達3米，盤形花寬可達30厘米。它的果實即葵花子，除了作為原料被用來榨油外，還是一種十分受歡迎的休閑食品。

葵花籽不會致癌

葵花籽含有大量需要的營養成分，它富含不飽和脂肪酸(如亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸等)，多種維生素(如維生素E等)和微量元素(如硒、錳、鋅、銅等)，如果要列舉葵花子的好處，真是相當多。

葵花籽味甘，性平，可用以降低血脂，還能用來驅蟲。含有大量不飽和脂肪酸且不含膽固醇，有助于降低人體的血液膽固醇水平，有助于保護心血管健康。葵花子微量元素含量豐富，其中鐵的含量更是達到了葡萄干和花生的2倍，因此，葵花子被認為具有預防貧血等作用。每天吃一些葵花子能滿足人體一天所需的維生素E，對安定情緒、防止細胞衰老、預防成人疾病都有好處。

葵花籽中含有的一些食用纖維很高，這種物質可以降低人得結腸癌的幾率，所以還是很好的，廣大愛出葵花籽的朋友不用擔心了，另外，葵花籽還含有一些化學成分，這些成分可以抗衰老。

這種物質可以降低人得結腸癌的幾率

葵花籽的功效

1、葵花籽含脂肪可達50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇；亞油酸含量可達70%，有助于降低人體的血液膽固醇水平，有益于保護心血管健康。

2、葵花籽含有豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素，這些元素對一些貧血等疾病有很好的防治作用的。

3、葵花籽是維生素B1和維生素E的良好來源，據說每天吃一把葵花籽就能滿足人體一天所需的維生素E。維生素E能夠防止細胞遭受自由基的損傷，具有柔嫩美白肌膚的作用。

4、葵花籽還能夠安定情緒、防止細胞衰老，預防成人疾病都有好處。