孕期是比較特殊的時期，在日常的生活中以及飲食上都是需要引起重視的，尤其是在飲食上很多的食物是不能吃的，如果吃了不該吃的東西，是很容易影響到孕婦以及胎兒的身體情況，米粉在平時是很常見的東西，米粉中所含的營養物質是很高的，食用之后對人身體健康是很有好處的。

米粉孕婦可以吃嗎?

孕婦可以吃米粉。米粉含有蛋白質、碳水化合物、維生素B1、鐵、磷、鉀等營養元素，易于消化和吸收，孕婦可以適量食用米粉。但要注意選購，市面上購買的米粉可能有不良添加劑，例如明礬之類，所以建議盡量少吃。選購米粉的技巧：

一看生產日期，這個是最關鍵的，就像我們平時吃飯，越新鮮肯定越好啊。

二看是否貼牌，貼牌的產品其實質量不能很好的保證的，這個我相信大家也了解，看下品牌和生產廠商是不是同一家就知道啦。

三看營養成分及配料，米粉有很多口味，除了選購自家寶寶喜歡的口味外，我還是比較傾向于主原料是東北大米的。

四看米粉細度，米粉有片狀和粉狀兩種，片狀米粉易沖調但是口感不好，寶寶相對不太愛吃，粉狀米粉沖調后的口感香、滑、潤，寶寶比較愛吃，如果找到即是粉狀又易溶解、沖調的米粉牌子是最好的了。

孕婦吃米粉的做法

米粉蒸肉簡介：餐館內作米粉肉，有的在肉內又拌入適量豌豆，使肉有粉香，又有豌豆清香，葷素鮮膩，別有風味。原料：主料：五花肉500克，米粉40克

輔料：米粉40克

調料：醬油5克，味精2克，姜5克，料酒10克，白糖5克做法：1、五花肉切片，用醬油和料酒拌勻，均勻裹上蒸肉米粉，放姜片腌半個小時;一定要每片肉上都裹滿米粉;

2、然后上鍋大火蒸一個小時到一個半小時，用的高壓鍋40分鐘，口感非常合適酸辣牛肉米粉簡介

酸辣牛肉米粉具有減肥、抗衰老、補血、強身健體、助睡眠、利尿、消腫、抗感冒作用。

原料：主料：米粉1把，牛肉100克

輔料：酸菜30克，冬筍20克，生菜1把

調料：醋適量，雞精適量，小米椒4個，生抽適量，麻辣醬1勺，剁椒1勺，芝麻油適量，水適量

做法：1、將里脊肉切絲用生粉，生抽，麻油腌制片刻，酸菜，小米辣，筍切好

2、鍋入油，放入小米辣，酸菜，冬筍炒香

3、將肉絲放入炒熟，加入一勺麻辣醬翻炒均勻