羊血這種東西相信很多人都沒有吃過吧，這種東西只有在農(nóng)村自家養(yǎng)羊的情況下才會(huì)遲吃到，所以大家可以要了解羊血營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及制作方法。羊血是可以用與炒洋蔥、韭菜等蔬菜類的，但是要注意養(yǎng)血先讓它凝固之后在用于翻炒，我們可以將養(yǎng)血放進(jìn)清水中浸泡一個(gè)小時(shí)，然后在將洋蔥切塊，最后將這兩者放在一起翻炒。
洋蔥炒羊血
主料：羊血400g，洋蔥300g
輔料：油適量，鹽適量，郫縣豆瓣醬適量，玉米淀粉適量
做法：1.羊血買回來后在清水中浸泡1個(gè)小時(shí)。
2.洋蔥切大塊。
3.洋蔥切成大塊后在熱水用灼燙一下?lián)瞥雠菰谒铩?/strong>
4.鍋中熱油爆香蔥姜后加入一勺郫縣豆瓣醬翻炒出香味。
5.把羊血瀝干水分倒入鍋中。
6.把洋蔥倒入鍋中翻炒。
7.倒入少許開水。
8.調(diào)一勺水淀粉慢慢倒入鍋中攪拌均勻即可。
小貼士：羊血的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，我們常吃羊血不但能夠補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)而且還有食療的功效呢，羊血能夠活血和補(bǔ)血，所以很適合血虛和出血的病人。雖然羊血的主要成分是水，但其營(yíng)養(yǎng)還是不可忽視的。羊血里面主要含有各種蛋白質(zhì)、磷、鈣、膽固醇。蛋白質(zhì)包括血紅蛋白、血清白蛋白和血清球蛋白等。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是人體正常運(yùn)作所需要的物質(zhì)。動(dòng)物血中含有豐富的鐵元素，懷孕初期吃羊血可以幫助孕婦補(bǔ)充鐵質(zhì)。羊血還有活血、補(bǔ)血、上血化瘀之功用;可用于各種內(nèi)出血、外傷出血的食療，主治婦女血虛中風(fēng)、產(chǎn)后血瘀、胎衣不下，可解野菜中毒。
