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爆炒杏鮑菇

作者:zhang6  時間:2019-06-09 18:22:33  來源: 大眾養生網

杏鮑菇是一種特別常見的菌菇,這種菌菇的營養價值比較高,而且吃起來口感好,所以深受人們的喜愛,我們在做杏鮑菇的時候,可以將杏鮑菇切片,也可以將杏鮑菇切成絲,不同的切法,可以制作出不同的菜品,還可以搭配一些木耳和青椒,那么爆炒杏鮑菇怎么做好吃呢?

爆炒杏鮑菇,營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效。

主要食材:杏鮑菇

做法

1.杏鮑菇洗凈

2.切成1.5-2厘米的見方小塊

3.準備好花椒,干辣椒,花生

4.蔥姜蒜切片

5.鍋內放油,放入雞腿菇中火煸炒

6.倒入黃酒烹香,再放入素蠔油翻炒均勻

7.盛出備用

8.鍋內放油,放入花椒粒炸香(也可撈出花椒粒),再放入干紅辣椒,

9.待變色后放入蔥姜蒜

10.放入雞腿菇煸炒

11.醬油,糖,鹽,淀粉放入小碗攪拌均勻

12.調料汁倒入鍋內攪拌均勻,撒上花生炒均即可

材料:杏鮑菇,皇牌沙茶王,蒜,米醋,芝麻,生抽,油

做法

1

杏鮑菇洗凈,瀝干水分。

2

斜刀切成橢圓形的片

3

把杏鮑菇切成間隔0.5厘米的條狀,只切一半不要切到底。

4

另外一面方法一致,但要縱橫交錯,否者就切斷了~嫌棄麻煩,3.4步可以忽略,但口感會略有差距的~

5

平底鍋燒熱,涂上一層薄油~碼入菇片,中火煎~

6

煎到微黃翻面

7

反復翻面兩三次到徹底脫水~

8

放入生抽,沙茶醬以及米醋一點點調味道!沙茶醬如果過于黏稠,先與生抽米醋混合在放入會更好翻炒

準備主料

杏鮑菇1個、豬瘦肉100克

準備輔料

食用油適量、蔥半根、鹽少許、味精少許、雞精少許、蠔油少許、干辣椒2根

制作方法

用刀把杏鮑菇根部上的臟東西切掉,主要就是那些硬的不容易咬動的留著也沒有用切掉比較好,然后用清水沖洗干凈。再在菜板上把杏鮑菇切成片,放在一個大碗里面待用。

買來的豬肉去皮,大家選擇里脊肉,炒出來味道最好,差一點的就是前腿肉。千萬別用五花肉否則會很難吃,去好皮后把肉切成薄片放在碗里面用水沖洗兩遍,之后控干水備用。

把蔥切成段,然后起鍋燒油。油溫五成熱的時候放入切好的蔥段,把干辣椒用手掰開放入鍋里爆出香味兒。然后把切好的肉片倒入鍋里面,翻炒兩遍。

看肉的顏色變淡了,這時候把火調小,在鍋里面放入蠔油繼續翻炒肉片。炒幾分鐘肉片就熟了,這時候就可以下入杏鮑菇了。杏鮑菇下入鍋里面翻炒的時候要慢一些,以免炒碎了盛盤不好看。翻炒幾遍之后開始在鍋里面放入鹽、味精、雞精。

在翻炒至杏鮑菇變軟之后,在鍋里面倒入一些清水。然后把蓋子蓋上把火調小些,等待燜煮幾分鐘。幾分鐘后肉片和杏鮑菇都熟了,這時候就可以關火了。

盛盤,這道美味好消化的肉炒杏鮑菇就做好了,是不是很容易呀?這道菜雖然簡單易做,但是味道確實不錯、營養豐富。那些懶得下廚的朋友不妨自己在家做一做。

溫馨提示:選購杏鮑菇的時候大家最好是選擇那種中等大小的,太大的杏鮑菇口感不好而且比較硬,不容易消化。太小的杏鮑菇切出來不好看,而且價格也不便宜。好了祝大家做的好吃,吃的開心。

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