油炸食品含熱量高,不利于體重控制,有增加腫瘤發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),還會(huì)引起血脂升高。現(xiàn)在很多宣傳都是盡量避免吃油炸食品,因?yàn)橛图逵驼ǖ氖称废鄬瑹崃勘容^高,會(huì)造成體內(nèi)的熱量明顯的增加,不利于體重的控制,長期食用大量油炸油煎的食品,會(huì)增加腫瘤的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn),不建議大量的長期使用。而且還有些油炸的食品使用的是反式的脂肪酸或飽和的脂肪酸。對于機(jī)體會(huì)造成血脂升高和血脂不容易控制的常見誘因,所以對于油煎油炸的食品,應(yīng)盡量避免的大量食用,偶爾少量的食用影響是不大的。
高蛋白食物有哪些