當眼底出現(xiàn)結石時,患者要重視,在日常生活中要注意控制吹空調的時間,不要吹太久,同時多吃各種水果、蔬菜,保持良好的習慣,保證有充足的休息時間。
1、空調不能吹太長時間,避免座椅氣流吹過,并在座位附近放置茶水,以增加周圍的濕度。
2、要多吃各種水果,尤其是柑桔類水果,多吃青菜、魚肉、雞蛋等。大量喝水也有助于緩解眼睛干燥。
3、保證充足的睡眠,不要熬夜,保持良好的生活習慣。
4、不要長期連續(xù)操作電腦,注意中間休息,一般連續(xù)操作1小時,休息5-10分鐘。可以在休息的時候看遠處或者做眼保健操。
5、近視患者平時要注意多休息,不要過度使用眼睛。不要只盯著眼球,自行注意頻密且完整的眨眼動作,經常眨眼可減少眼球在空氣中的暴露時間,避免淚液蒸發(fā)。
6、維持良好的工作姿勢。維持適當?shù)淖藙?雙眼平視或輕微向下注視熒光屏,這樣可以放松頸部肌肉,使眼球暴露在空氣中的區(qū)域減至最小。
7、調節(jié)熒光屏距離位置。推薦距離是50-70厘米,而熒光屏水平位置應該是10-20厘米,下視角應該在15-20度之間。由于角度和距離可以減少對屈光的需要,減少眼球疲勞的幾率。
