1、沒做好游泳準備
在熱身過程中沒有進行足夠的熱身,過冷的水溫會刺激皮膚、肌肉的血管大量收縮,血流因此減慢,不能滿足肌肉活動的需要,就會導致抽筋。2、長時間停留在水中
人體內(nèi)持續(xù)消耗的能量,使大量的乳頭在肌肉內(nèi)積累起來,造成肌肉疲勞,也可引起抽筋。在游泳的時候抽筋是很危險的,所以在下水前應(yīng)先做好熱身運動,然后再淋上冷水讓身體適應(yīng)水溫后再下水。水中抽筋時也不要慌張,可先吸一口氣,然后站在水底用手按摩抽筋的部位,并盡量將腳掌向上翹起,慢慢就能恢復正常。如仍未好轉(zhuǎn),可試著俯仰水面,用手臂劃水慢慢游回岸上。如自己也不能確定是否能游回岸邊,應(yīng)盡早呼救。
如有抽筋,應(yīng)立即屈起雙腿,用力拉直腳趾,如小腿抽筋,先吸氣一口氣,仰臥在水面,用手握住腳趾,使小腿用力向前伸蹬,使收縮的肌肉伸展和放松;如果手指抽筋,就把手握成拳頭,然后用力張開,如此反復,這樣才能解除。
我僅此而已問#前兩天老公帶著孩子去游泳館學游泳，也是夏季消暑的好方法，回來的時候跟我說今天游泳的時候有人抽筋了，我聽著都害怕，游泳抽筋的原因和處理方法是什么啊？
游泳的時候出現(xiàn)腳趾抽筋情況，一定要保持靜止同時及時的抓住東西，然后及時的進行呼救，同時自己也可以用一只手慢慢地搓揉自己抽筋的地方緩解疼痛，在游泳的時候出現(xiàn)腳趾今
曖昧╮不是愛問#我今天去游泳的時候抽經(jīng)了，感覺到很難受的，差點就要溺水了，現(xiàn)在有點害怕去游泳了，游泳的時候抽筋應(yīng)該怎么辦呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：抽筋是由于神經(jīng)的
此情到深處問#作為一個資深的游泳愛好者，在游泳時出現(xiàn)腳抽筋與腿抽筋是一件非常危險的事，那么為什么在游泳時總會經(jīng)常出現(xiàn)抽筋呢？又該怎么避免呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
莫離、莫不棄問#我喝朋友去游泳，沒有做好提前的熱身運動，結(jié)果就肌肉就開始抽筋，弄的我在眾人的面前出丑，怎么才可以快速的緩解肌肉抽筋的情況呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
靠近的時候問#我平時特別喜歡游泳，但是我游泳的技術(shù)不是非常的好，有的時候游泳還不是非常熟練，特別害怕游泳的時候腿會抽筋，游泳時腿抽筋應(yīng)該怎么辦呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編
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