坐月子是指女性在生完孩子后的休養(yǎng)期間，女性在生完孩子后身體非常虛弱，尤其是順產(chǎn)身體的骨骼和骨縫都處于張開的狀態(tài)，在此期間受到風寒入侵對身體非常不好，會容易留下一些身體后遺癥，而月子期間受到風寒需要及時進行緩解，平時可以通過發(fā)汗來進行緩解，也可以多吃一些預防受風寒的食物。

月子期間受風寒怎么辦?

1、小心寒氣

產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的產(chǎn)婦，剖腹產(chǎn)，自然流產(chǎn)后的產(chǎn)婦，也有患產(chǎn)后風的可能性，因此一定要注意。

2、不要過度活動關節(jié)

分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)問題，因此產(chǎn)后2—3周內(nèi)絕對不能過度活動關節(jié)。

3、服用產(chǎn)后補藥

中藥中的產(chǎn)后補藥對補充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)后快速恢復、預防產(chǎn)后病效果顯著，但必須在惡露排凈的產(chǎn)后3周后服用。惡露全部排出之前服用補藥反而會誘發(fā)產(chǎn)后風。要治療產(chǎn)后中風，可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。

4、預防產(chǎn)后受風的食品有鯉魚、鱧魚、豬蹄、南瓜等。但補養(yǎng)食品顧名思義是為了補充元氣而食用，不能一次服用太多或者只吃一種。

月子里受風怎么辦?

1、通過運動進行調(diào)養(yǎng)

產(chǎn)后可以通過運動的方式調(diào)動全身各關節(jié)經(jīng)絡血氣的運行，能夠達到非常不錯的效果，對治療產(chǎn)后風濕具有非常不錯的效果，比如患者可以快走、慢跑、打拳等，但是需要注意的是千萬不要過于勞累。

2、保持一個好心態(tài)

保持一個積極的向上的良好心態(tài)可以對疾病的治療有一定的好作用，一定要保證身心愉悅，避免緊張、焦慮、煩躁等負面情緒的出現(xiàn)。

平時的生活中可以多吃一些容易消化，并且富含營養(yǎng)的東西，不要吃寒涼的食物，也不要吃辛辣刺激性的食物，更加不要動冷飲和肥膩的食物。