在臨床上大部分的髕骨軟化一般會在三個月以內有明顯的緩解，但是緩解的時間受到以下因素的影響。
1、髕骨軟化的嚴重程度，比如說之前有已經有了疾病反復發作的話，那么像這類的情況就比初次發作恢復的時間要長，而且還會反復發作。
2、關節的使用頻率，有些人在出現了髕骨軟化以后，經過適當的休息和功能鍛煉，會很快的恢復，但是有的人不能夠完全的休息，同時還持續加速關節磨損的運動，比如跑、跳、爬山這種運動，就可以大大延長恢復的進程。另外就是否做了全程而規范的治療，如果治療不能夠全程堅持下來，半途而廢，會導致疾病的反復發作和病程的延長。
髕骨軟化癥日常生活要注意什么
1、保持合適的體重，以減輕膝關節壓力，如果還存在超重問題，就需要考慮控制體重啦。
2、穿合適的鞋子。
3、防止髕骨關節面持續受壓，減少爬樓次數，少從事爬山等會增大膝關節壓力的運動，也要避免屈膝時膝關節內扣外張等動作。
4、注意休息和保暖，也要適當活動鍛煉，游泳和散步是較好的運動方式，既不增加膝關節的負重能力，又能讓膝關節四周的肌肉和韌帶得到鍛煉。
5、主動充分活動關節，要在不負重條件下進行。
6、膝關節出現不適或膝前疼痛時，要考慮到早期髕骨軟化癥的可能，要及時治療，防止關節軟骨退變加重。
另外，足夠的休息對膝關節的康復尤為重要，康復性運動以后需要冰敷，保持良好的生活習慣，積極面對人生。
