氣血虧虛是衡量人體健康的重要指標(biāo),也是中醫(yī)的一種重要論證方法,氣血虧虛對(duì)身體的破壞作用非常大,這是需要引起重視的,氣血虧虛失眠就是最簡單的表現(xiàn)之一,對(duì)身體的影響雖然看起來很小,但后續(xù)的影響卻很大,所以氣血虧虛失眠怎么辦?解決辦法是什么呢?
一是營氣不足型。這種人經(jīng)常失眠,整夜似睡非睡,經(jīng)常做噩夢(mèng),白天精神不振,健忘,注意力不集中,還可伴有心慌等癥狀。在飲食方面要多吃一些補(bǔ)血的東西,比如大棗、阿膠等。
二是肝郁氣滯型。其癥狀表現(xiàn)為入睡困難、夜間臥床、暈厥、精神抑郁、胸脅脹痛、痛無定處、脘悶腹脹、噯氣頻作等。主要的治療方法是疏肝解郁安神,同時(shí)要注意調(diào)養(yǎng)精神,消除憂慮和緊張的情緒。
三是營血蘊(yùn)熱型這種人表現(xiàn)為早醒,醒來后再迷迷糊糊直至天亮,常伴有咽干少津、五心煩熱、面頰有痤瘡盜汗、手足震顫等癥狀。清營涼血寧神是治療的原則。內(nèi)關(guān)、神門、四神聰、后溪等穴位都可以按摩。
四是脾失和型晚上睡覺不安穩(wěn),睡時(shí)醒,多夢(mèng),同時(shí)感覺口膩、口淡,有厭食,胃脘不適,大便不成形等癥狀。安神和胃健脾是治療的原則。
氣血虧虛失眠是常見的失眠治療方法,大齡的女性應(yīng)該重視學(xué)習(xí)一些解決的方法,這也是氣血虧虛失眠的主要原因。
