腰椎是人體正常的組織結構，同時還是脊柱的一部分，位于腰的后部正中。
腰椎是組成脊柱的一個重要部分，是由5個腰椎組成，位于肋骨的下方，骶尾骨的上方。腰椎通常是由椎體和附件共同組成，是脊柱中承受壓力最大的部位，可以保持局部平衡，也有保護周圍神經、脊髓的作用，同時在進行劇烈運動時，腰椎可以減輕震動以保持局部平衡，維持活動，也有保護其周圍神經的作用。
日常生活中要注意生活習慣，避免長時間維持一個姿勢，可以多鍛煉身體，避免重體力勞動。如果腰椎出現異常癥狀應立即前往醫院就醫治療，避免自行用藥，以免耽誤病情。
剛做完腰椎手術一般都是需要好好休養的，如果要使病情恢復得比較很，從飲食上調養都是可以得到很明顯的效果的，剛做完腰椎手術的病人體質一般都會比較虛弱，所以補充蛋白質
由于腰椎間盤的突出而引發的腳麻如果比較輕微的只需要多多注意休息就可以改善了，但是如果腳麻的時間以及程度比較嚴重的情況下，尤其是已經嚴重到了影響正常的日常生活的時
腰椎滑脫一般是因為坐姿不正確造成的，這個可以采取的鍛煉方法不能是太激烈的，最好是做些簡單的康復運動，還需要去醫院做治療才行，平時要采取正確的坐姿，不要長時間的一
一、不要做劇烈運動，腰椎矯正之后還是很脆弱的，如果要進行劇烈的運動，特別是腰部運動，會導致矯正的腰椎再次骨折。二、不可睡松軟的床鋪，只有睡在硬板床鋪上才能讓腰椎
針對腰椎側彎的治療方法提供以下幾點建議一、腰椎拉伸運動，多運動一下腰椎，如體側運動、身體旋轉運動和蹲墻角(雙腳平行與肩寬，腳尖對著墻面，抵在墻根(可以離開1到2
腰椎手術后需要佩戴腰圍，這樣可以防止再次出現腰椎變形。手術后不能立即鍛煉，休養一個月后再考慮鍛煉。如果患者身體比較虛弱，可以考慮使用中藥調理身體，一些具有擴張血
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
