孕婦能吃嗎
不能。
味精的主要成分是谷氨酸鈉,血液中的鋅與之結合后從尿中排出。味精食入過多會消耗大量的鋅,導致體內缺鋅。鋅是胎兒生長發育的重要微量元素,孕婦應盡量不吃味精。
功效和作用
1、引起人們食欲
味精不能給予人體直接的營養物質,但是烹飪時加入味精,易引起人們食欲,助于提高食物的消化率。
2、對部分病情有療效
味精里的主要成分谷氨酸鈉對胃酸缺乏、慢性肝炎、神經衰弱、肝昏迷、癲癇病、等病有治療作用。
營養價值
味精的化學名稱叫谷氨酸鈉,由大豆、小麥面粉及其他含蛋白較高的物質。
4上火嗎
不會,但過量食用會影響大腦神經系統。
5副作用
長期過量食用味精可能導致視網膜變薄、視力下降,甚至失明。
6能吃嗎
味精不能直接食用,應加入食物中。烹飪時,在快出鍋時加味精最健康。味精里的主要成分谷氨酸鈉對胃酸缺乏、慢性肝炎、神經衰弱、肝昏迷、癲癇病、等病有治療作用。
7怎么吃
味精是一種調味品,易溶于水,能給植物性食物以鮮味,給肉食以香味。在湯、菜中放入少許味精,會使其味道更鮮美。有時,味精還能恢復食物在調制過程中喪失的香味。
所以不要將味精與湯、菜放在一起長時間煎煮,必須在湯、菜做好之后再放。
禁忌人群
記憶障礙患者、高血壓、孕婦及嬰幼兒、老人和兒童也不宜多食味精。
9適宜人群
一般成年人均可食用味精。
10保存方法
1、味精放在干燥、通風處。
2、味精用廚房用的調味盒放好即可。
3、味精使用以后要注意密封,否則容易滋生細菌。
挑選技巧
1、真味精呈白色結晶狀,粉狀均勻;假味精色澤異樣,粉狀不均勻。
2、味精手感柔軟,無顆粒感;假味精摸上去粗糙,有明顯的顆粒感;
3、味精溶液透明無色,無泡沫,無雜質。
制作技巧
1、將味精放入即將煮好的食物中,有提鮮入味的作用。
2、煮湯時也有用味精,這樣的湯會更甜。
3、味精涼拌菜時,不能直接加入菜中。
4、味精溶解性較味精差,如果不是做湯菜,應先溶解再使用。