考慮是腰肌勞損的癥狀，因為長期保持一個動作引起的。如果是經(jīng)常進行彎腰動作或者坐著捕不活動這樣都會導(dǎo)致腰肌勞損的出現(xiàn)的。建議你可以通過推拿理療或者自己采用熱敷和烤電的方法來進行治療，這樣可以緩解你緊張的肌肉和韌帶減輕你現(xiàn)在疼痛和不適的癥狀。如果癥狀沒有消除的話，那只能進行手術(shù)治療了。并且在飲食上也要多注意，多吃清淡的食物和多喝熱水。