有的人晚上腳容易抽筋多半是白天工作太累了，肌肉得不到放松導(dǎo)致的，而有的人晚上腳抽筋多半是因為體內(nèi)缺少微量元素導(dǎo)致的，可以去醫(yī)院化驗微量元素才能確診。還有的人可能是因為著涼了，腳會突然抽筋。鑒于你的情況，可能就是體內(nèi)缺少微量元素導(dǎo)致的腳抽筋，平時多曬曬太陽，多吃一些含鈣的食物，比如牛奶等等。不要讓身體太過于勞累，這樣可以減輕癥狀。