在最近這段時(shí)間里，我發(fā)現(xiàn)我每天只睡了四五個(gè)小時(shí)，大白天的時(shí)候也沒有什么睡意，平時(shí)又沒有精神，晚上也睡不著，我想問一下出現(xiàn)淺睡眠應(yīng)該怎么辦？

依照你所敘述的情況，猜測(cè)有可能是你失眠了，出現(xiàn)失眠的原因有很多，如果你發(fā)現(xiàn)你最近失眠，可能是由于你患上某些疾病所引起的，所以你千萬不能小覷，需要到醫(yī)院做一個(gè)檢查，查出病因進(jìn)行治療。最近的一段時(shí)間里，你可以在白天的時(shí)候多做一些運(yùn)動(dòng)，增加身體勞累，一般人在累的時(shí)候就容易發(fā)困，想要睡覺，等到晚上睡覺的時(shí)候就能夠很快的睡著了。