一般情況下，身體的軟組織是很容易受到傷害的，通常是由于一些劇烈的運動所造成的，如果出現軟組織損傷的情況，平時要多喝一些水，經常去核一下綠豆湯，還有銀花茶，菊花茶，都是可以很好的幫助軟組織在受傷后達到清熱解毒的效果，其次就是在軟組織受傷后的飲食和注意事項方面，要想讓受傷的部位早日康復，就要少吃一些甜食、辣的、油膩的食物，此時也要禁煙禁酒。