如果最近沒有受涼，那就是你體內缺鈣了。所以您一定要補充身體里的鈣，這時我建議您先去醫院檢查一下，因為現在還不確定是吃的鈣少還是吃的鈣吸收不了。如果是鈣比較少的話，你可以多吃一些含鈣量比較高的東西，你也可以多出去運動運動，多曬曬太陽，加快身體對鈣的吸收。如果是鈣質不能被吸收，你需要立即進行治療。