我是一個正在努力減肥的人 ，為了達到更好的減肥效果我打算在飲食方面也多控制點，我想要在早上的時候吃饅頭，那么早上吃饅頭會長胖嗎？

早上吃饅頭是很好的選擇，是不會長胖的。饅頭屬于谷類食物的一種，其是經(jīng)過發(fā)酵而來的，因此其所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常容易被人體所吸收，而且饅頭大多比較松軟，所以還具有一定的健胃效果。饅頭當(dāng)中的碳水化合物含量比較豐富，所以能夠補充人體所需的能量。在吃饅頭的同時還可以考慮搭配一杯牛奶，能夠起到一定的補充蛋白質(zhì)的效果，對減肥是有幫助的。