腎乃是人之根本，所以要想身體健康，那么就應(yīng)該學(xué)會養(yǎng)腎。補(bǔ)腎強(qiáng)身的食物包括1，板栗，這種食物當(dāng)中含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，可以滋陰補(bǔ)腎，尤其是對于腎虛引起的腰痛，有較好的治療效果。不過，板栗不要吃太多，吃多了容易上火。2，黑豆，這種食物可以起到補(bǔ)腎強(qiáng)身以及解毒的作用，可以幫助人們消除水腫，補(bǔ)血養(yǎng)胃。多吃一些黑豆還可以幫助人們延年益壽。