抽筋并不少見，特別是在腿部，抽筋的原因有很多，但最主要的是以下幾個方面。首先，與白天相比，夜晚氣溫都要低很多，因此晝夜溫差較大，有些人晚上睡眠姿勢不當，經常使腿部受冷，寒冷會刺激腿部神經，從而引起腿部抽筋。其次，缺鈣，經常抽筋不妨多喝些牛奶，補充鈣質。最后，腿部肌肉出現問題，可以先到醫院拍個片子看一下。