鐵皮石斛是一種比較名貴的中藥，而且鐵皮石斛具有很高的藥用價(jià)值，長(zhǎng)期服用鐵皮石斛不僅可以使血壓低的人升高血壓，還具有滋潤(rùn)腸道的功效，腸胃功能不好的人可以改善人體的腸胃系統(tǒng)，因此很多人用鐵皮石斛來(lái)泡茶喝，但是鐵皮石斛的種類是非常多的，如果用石斛泡茶一次幾顆？

石斛泡水喝的方法

1.取鐵皮石斛楓斗2-3顆，洗凈后放在陶瓷或者玻璃缸里，倒入適當(dāng)?shù)拈_(kāi)水，20分鐘后即可當(dāng)茶飲用，可以反復(fù)沖泡至石斛泡水無(wú)味以后，連楓斗一起嚼食。

2.石斛可以搭配麥冬，西洋參，枸杞等一起泡水喝。如果上火厲害就選擇麥冬黃芪這些寒性植物一起泡水（使用前咨詢下醫(yī)生），比例可以選擇1：1；如果上火不明顯可以單獨(dú)泡水或搭配少量枸杞、桂圓、紅棗調(diào)和下藥性。有條件的可以把材料放一起后煎水30分鐘再喝。

3.除了楓斗泡水外，石斛鮮條和干花都可以拿來(lái)泡水喝，鮮條注意要切成薄片，干花可以搭配菊花、玫瑰花做成味道很不錯(cuò)的花茶。

鐵皮石斛泡水喝

石斛泡水喝的注意事項(xiàng)：

1.鐵皮石斛每日用量千萬(wàn)不能太多，過(guò)多的食用石斛，不能起到保健作用，反而會(huì)危害身體健康。

2.石斛具有斂邪的作用，令邪氣沒(méi)有辦法發(fā)散到體外，所以說(shuō)如果身體有溫?zé)嵝再|(zhì)癥狀，那么千萬(wàn)不能夠過(guò)多的服用石斛，否則不利于身體恢復(fù)健康。

3.鐵皮石斛還具有一定的助濕效果，所以如果屬于濕溫體質(zhì)的人群最好不要將石斛泡水喝。

4.石斛泡水喝請(qǐng)勿與具有清熱解毒效果的食材搭配，例如金銀花、蒲公英以及魚(yú)腥草等等。

石斛泡水雖說(shuō)有一定的功效，但是平時(shí)上班更要注意放松，勞逸結(jié)合哦。

每個(gè)半個(gè)小時(shí)，給眼睛那么幾秒的放空，別小看這么短的時(shí)間，堅(jiān)持做了，你就體會(huì)到它的好處了，很多人不僅是因?yàn)槊Γ彩且驗(yàn)闆](méi)有這個(gè)意識(shí)，不看重眼睛和身體健康的聯(lián)系。電腦、手機(jī)、電視的生活狀態(tài)，是現(xiàn)代人的常態(tài)，也是對(duì)眼睛和肝臟傷害很大，下班之后，給自己閉目養(yǎng)神的時(shí)間，給眼睛適當(dāng)休息，養(yǎng)護(hù)肝臟，不足氣血。