手工制成的河粉色白,近來也有店家在其中加入各種蔬菜汁或者水果汁,制成五顏六色的河粉。做河粉挑選大米有講究,以米的硬度越強,透明度越好,蛋白質含量越高,質量也越好;大米腹部的不透明白斑稱為腹白,腹白小的米質量較好;米粒上沒有橫裂紋的質量較好。
1.河粉中的氨基酸的組成比較完全,蛋白質主要是米精蛋白,易于消化吸收。
2.河粉富含豐富的B族維生素,是預防腳氣病、消除口腔炎癥的重要食療資源。
3.河粉具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
炒河粉炒河粉,關鍵是怎樣炒河粉才不斷不碎。這就要雙手并用:右手握鍋鏟炒,左手用筷子幫助翻動,這樣炒成的河粉就不至于斷或碎了。
炒河粉時,加入綠豆芽同炒,河粉就不會粘鍋。