香榧子是香榧樹的種子,它含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等,但香榧不能吃得太多,一般情況下,建議一天吃10-15粒。適當?shù)娘嬍晨梢越o身體補充營養(yǎng)等等,如果長期吃得太多,就會引起肥胖等癥狀。
香榧子中含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分,適量吃了可以起到很好的補充身體的作用,因為香榧子里面含有很多寄生蟲,所以吃一些對人體有很好的殺蟲作用,對人體的危害也比較小。香榧的脂肪含量較高,如果長期食用過量,就有可能導致肥胖。另外,香榧長時間吃太多,還會出現(xiàn)消化不良等癥狀。
因為吃了香榧子后容易有飽腹的感覺,所以飯前不宜吃太多,以免影響正常飲食。香榧子性偏熱,有促進排便等作用,所以上火、腹瀉的人也不能吃太多。
