想要做好一道菜，其實(shí)有很多的講究。當(dāng)然做菜也沒(méi)有大家想象的那么難，任何事情都是開(kāi)頭難，先把食材和調(diào)料準(zhǔn)備好，然后就開(kāi)始做黃骨魚(yú)燜豆腐
1.1炒鍋熱油把白糖熬成紅糖漿下輔料炒香再煎炒魚(yú)
2.2準(zhǔn)備好材料
3.魚(yú)翻炒幾下加水淹沒(méi)魚(yú)身，水燒開(kāi)后中火燉煮10分鐘，放鹽和老抽，糖，豆瓣醬
4.將煮熟的魚(yú)上碟撒上白胡椒粉
5.將豆腐放入魚(yú)湯中燉煮吸味，待湯汁變濃淋上少許料酒
6.將煮好的豆腐放在魚(yú)上淋上湯汁即可
也許之前你沒(méi)有吃過(guò)黃骨魚(yú)燜豆腐，也不會(huì)做，現(xiàn)在順從心意趕緊學(xué)做這道菜吧，要知道做完的成就感喜悅感真的很讓人欣喜。
黃骨魚(yú)在魚(yú)類中是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的一種，含有大量的蛋白質(zhì)和銅、鐵等微量元素以及多種礦物質(zhì)，經(jīng)常食用可以促進(jìn)骨骼和大腦的生長(zhǎng)發(fā)育，可以提高免疫能力。尤其是銅是構(gòu)成血
坐月子的時(shí)候是可以適當(dāng)吃一些魚(yú)的，比如黃骨魚(yú)，但是不要把黃骨魚(yú)做的太油膩了，最好是清蒸，黃骨魚(yú)屬于性平的食物，味道有點(diǎn)甜，對(duì)消除水腫很有好處，在懷孕期間很多女性
于是可以去的而且富含有豐富的蛋白質(zhì)孕婦平時(shí)的時(shí)候一定要吃的清淡一點(diǎn)少油要保證熱量餐后的時(shí)間要多臥床休息，所以食物一定要選擇高蛋白和低脂肪為主豆腐的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，
想念的姿態(tài)問(wèn)#我媽媽來(lái)看我，說(shuō)我的身體比較虛弱，非要買一條黃骨魚(yú)燉給我吃。可是我有一點(diǎn)潔癖，黃骨魚(yú)怎么清洗才能洗掉細(xì)菌呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：黃骨魚(yú)的清洗方法非
在哺乳期，女性的奶水質(zhì)量很重要，奶水的營(yíng)養(yǎng)多少?zèng)Q定了孩子的發(fā)育狀況，在哺乳期吃黃骨魚(yú)有助于催奶，還能提高奶水的質(zhì)量，使奶水中含有豐富的蛋白質(zhì)，在哺乳期間要吃一些
黃骨魚(yú)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的魚(yú)類，任何年齡段的人都可以食用，但要注意的是，5個(gè)月前寶寶腸胃的消化能力很弱，不建議給寶寶吃魚(yú)的肉，最好只給寶寶喝湯，以免寶寶出現(xiàn)卡喉
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