1、限糖:眾所周知,三高者不宜吃太多甜食,因?yàn)樘强稍诟闻K內(nèi)轉(zhuǎn)變成內(nèi)源性三酸、甘油酯,因此三酸甘油酯濃度升高,會(huì)增加患上疾病的幾率,或使病情加重。
2、膽固醇要控制:膽固醇含量高的食物很多,如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、肥肉等。為了降低發(fā)病率,應(yīng)盡量減少這些食品的攝入。
3、飲食要清淡:鈉是維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡的重要元素之一,攝入過多的鹽分對身體健康非常不利,有可能導(dǎo)致高血壓和心血管疾病,同時(shí)還會(huì)引起高膽固醇血癥,所以飲食要清淡。
不是什么魚類都是可以生吃的我們最常見的生吃的魚類有三文魚，尤其是日本料理做得最多，三文魚的味道是比較容易讓人接受的，而且三文魚生吃才是可以體現(xiàn)三文魚味道鮮美的吃
向終點(diǎn)的念頭問#昨天嬸嬸從國外回來了，還給我?guī)Я瞬簧俚拟}片以及魚肝油，我都沒吃過這些東西。請問，鈣片和魚肝油一般可以一起吃嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：首先需要告訴你
便秘可以通過飲食調(diào)理、外用藥物、內(nèi)服用藥等治療，能夠起到促進(jìn)的作用，可以降低產(chǎn)生的影響。1、飲食調(diào)理：便秘以后需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸?
雞蛋是很好的營養(yǎng)品之一，富含多種人體必需的物質(zhì)，但是在中醫(yī)學(xué)中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因?yàn)槌酝觌u蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
食物1：豬肚豬肚甘溫，補(bǔ)胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補(bǔ)腎效果甚佳。食物2：柏子仁柏子仁味甘性平無毒，它對于勞心過度，心血虧損，精神恍
消除失眠所有人都渴望有個(gè)深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因?qū)е碌氖?，?jīng)常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。而當(dāng)經(jīng)歷一次和諧的性生活后，緊張激動(dòng)的身體開始放
