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最補氣養血的魚!原來還可以這樣吃

作者:yuqing  時間:2018-02-13 15:45:31  來源: 大眾養生網

鱔魚

鱔魚含有大量的DHA、卵磷脂,這些是構成人體各個器官組織細胞膜的成分,而且很補腦。

1、鱔魚牛筋煲

鱔魚(1條,去內臟),黨參20克,當歸8克,牛蹄筋20克,把這些食材洗凈,改刀切塊,放在鍋中一起燜熟,稍加調味即可。

功效:

補氣補血,強身健骨,適合疲勞過度四肢乏力的人食用。

2、鱔魚飯

鱔魚(去內臟),姜。1、將鱔魚處理干凈,切條放在盤子中,均勻撒入姜汁和花生油。2、鍋中燜至米飯,等到米飯的水分快吸收的時候,把調好的鱔魚均勻的平鋪在米飯上,最后燜至20分鐘,即可食用。

小貼士:

1.濕熱抑制,體內有熱癥的人不宜食用。

2.補氣血,大棗,桂圓,黨參都是不錯的食材。

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