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張章副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

護肝吃什么最好

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護肝可以適當多吃富含維生素C、優質蛋白的食物和菌類食物,同時要注意多休息,避免吸煙喝酒。護肝在飲食上是可以做一定調整的,要多吃富含維生素C的食物,適量飲用或者食用優質蛋白,多食菌類食物。肝臟是非常重要的,肝臟受到損傷之后,也會引起很多疾病的發生,甚至可能會引發肝癌。在平常的生活中,可以通過吃一些保肝護肝的食物,可以有效地避免肝臟疾病的發生。多吃有利于肝臟代謝的食物,像豬肝,菠菜、桂圓等等,可以護肝;也可以吃含蛋白質較高的食物,雞蛋、牛奶、豆腐等等,因為食物中的蛋白質可以修復肝細胞。平時還要多注意休息,避免吸煙、喝酒等等。

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