抵抗力差吃以下食物增強抵抗力:靈芝、蘿卜、人參、蜂王漿、膠原蛋白、菌菇類、水果和蔬菜等。抵抗力差可以吃靈芝、新鮮的蘿卜以及人參、蜂王漿等等,都能夠提高機體的免疫力和內分泌的調節能力;另外蘑菇、香菇、猴頭菇、黑木耳、銀耳、百合,都有明顯的增強免疫力的作用。免疫力差導致機體,對外來入侵的疾病或者病原菌的抵抗力下降,香菇當中所含的香菇多糖,能夠提高人體免疫力。另外可以吃一點維生素C,維生素C可以通過水果和蔬菜來補充,也可以提高免疫力。還有就是膠原蛋白或者是含鋅的食物,這些都是可以用來提高免疫力的。
牛蒡根的功效與作用