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張章副主任醫師

北京中醫藥大學東直門醫院  針灸科

高膽固醇的食物有哪些

視頻內容

高膽固醇的食物包括:各種動物腦組織、動物內臟、禽蛋類、各種肉類等。膽固醇含量較高的食物,首先就是各種動物的腦組織,最常見的就是豬腦;還有動物的內臟,像雞肝、豬肝、豬腎,甚至于羊肝、牛肝;再有就是禽蛋類,禽蛋類的高膽固醇,主要集中在蛋黃部,蛋黃的膽固醇含量也是很高的;還有一些肉類,也是含有一定量的膽固醇的。這些物質我們要盡量的少吃,因為膽固醇過高,很容易引起血粘度的增高,甚至于會并發心腦血管的疾病。膽固醇高的患者一定要注意,一次性的不可以攝入太多的高膽固醇類的食物。

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