中醫(yī)拍打脾經(jīng)的正確方法一般是按照脾經(jīng)的走向用掌心拍打,下面就給大家演示一下。
脾經(jīng)一般指足太陰脾經(jīng),循行于小腿內(nèi)側(cè)脛骨后緣,在內(nèi)踝上8寸處交出足厥陰肝經(jīng)之前,每側(cè)各21穴。拍打時需先將雙手搓熱,然后按照脾經(jīng)的路徑,由下至上進行拍打。首先用掌心拍打內(nèi)踝關(guān)節(jié),再依次拍打下肢、雙側(cè)手臂、胸腹部、肩膀四周、大椎、后頸部、后腦勺、頭頂?shù)炔课?。每次拍打時間要控制在10分鐘-15分鐘左右,拍打時應控制力度,以感覺到酸、困、麻時候的力度為宜,不可用力過猛,以免導致拍打部位皮膚組織損傷。拍打脾經(jīng)可以將堵塞的部位暢通,改善不適癥狀。
需注意,由于脾經(jīng)穴位較多,所以拍打脾經(jīng)時建議前往專業(yè)的中醫(yī)理療機構(gòu)進行,避免私自進行,以免產(chǎn)生不適癥狀。