肝膽經(jīng)絡(luò)分為肝經(jīng)和膽經(jīng)，肝經(jīng)一般指足厥陰肝經(jīng)，膽經(jīng)一般指足少陽膽經(jīng)。按摩足厥陰肝經(jīng)和足少陽膽經(jīng)的手法有很多，包括敲打、按揉、點(diǎn)按等。下面就以足厥陰肝經(jīng)為例，給大家演示一下。
首先，在按摩之前要明確足厥陰肝經(jīng)的位置。足厥陰肝經(jīng)起于足大趾，沿著足背向上，循行于脛骨內(nèi)側(cè)端，經(jīng)過膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)、大腿內(nèi)側(cè)中線，進(jìn)入陰部，環(huán)繞陰器，在體內(nèi)經(jīng)過胃、肝、膽，再分布于兩側(cè)脅肋，再向上進(jìn)入喉嚨、鼻咽部、眼睛，出于額部，最后向上至頭頂部。
不過，在按摩時可只選擇按腿部一段。首先可進(jìn)行敲打，敲打時先將手握空拳，然后以拳面從足小趾開始敲打，一直往上敲打到大腿根部內(nèi)側(cè)即可，兩側(cè)需交替進(jìn)行。敲打完畢后可用大拇指按在腿上進(jìn)行環(huán)形按揉，力度以舒適為度。按到腿部的曲泉、膝關(guān)、足五里等穴位時，可將大拇指按在穴位上靜止用力點(diǎn)按，維持30秒-40秒。
需注意，按摩足厥陰肝經(jīng)和足少陽膽經(jīng)時需選擇專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行操作，避免因手法不當(dāng)導(dǎo)致癥狀加重。
