提到維生素大家肯定不陌生,作為人體必需營養物質之一,在代謝中起著重要作用。假如缺乏維生素會導致代謝減慢,時間長了會導致身體肥胖、便秘等。維 A、 B、 C、 D、 E是常見的維他命。另一種維生素 H參與了氨基酸和脂肪的代謝。嬰兒初生低血糖癥與維他命 h有很大關系,那么你知道維他命 H的作用和功效嗎?
維他命 H又稱生物素、輔酶 R、維他命B7,是水溶性維生素,也是維他命 B族。是合成維生素C必需的物質,同時也是脂肪和蛋白質正常代謝所必需的物質。由此可見,維生素 H在維生素中還是起著重要的作用。那么維他命 h的作用和作用呢?
1、維他命 H是人體內多種酶的輔酶,具有輔助作用的作用。
2、維他命 H還能參與脂肪酸和糖的代謝,幫助人體進行正常的新陳代謝。
3、維他命 H還參與代謝維生素B12、葉酸、泛酸;
4、維他命 H還具有促進汗腺、神經組織、骨髓以及男性性腺、皮膚和毛發的正?；顒雍蜕L,同時還能減輕濕疹和皮炎的癥狀。
5、維他命 H還能預防白發,可治療脫發,尤其對治療禿頂有效。
6、維他命 H也可以減輕肌肉的疼痛。
7、維他命 H能促進尿素的合成和排泄,同時還能促進蛋白質的合成。
維生素H是B族維生素的一種，適當補充一些維生素H能夠幫助改善脫毛、皮炎等情況。另外維生素H還是一種對于維持上皮組織健全有著重要作用的物質，如果出現了維生素H缺乏
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