1、蓮藕蓮藕性味甘涼，是止血、生津的良藥，富含淀粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是含維生素C最多。吃些藕能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。
2、鱉肉
鱉肉是一種肉鮮味美的珍貴補(bǔ)品，易于消化吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，可滋陰涼血益氣，常用于肝腎陰虛所致的骨蒸潮熱、腰痛、崩漏、帶下及氣虛下陷所致的脫肛等。
3、銀耳銀耳性平味甘、淡，有滋陰潤(rùn)肺、生津止咳、補(bǔ)氣和血、強(qiáng)身壯體、美容嫩膚等功效，是一種有補(bǔ)益作用的名貴食品。常吃白木耳，對(duì)陰虛引起的咽干口渴、大便燥結(jié)等有很好的防治作用。
4、芝麻
芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經(jīng);有養(yǎng)陰潤(rùn)燥生津的功效，可滋補(bǔ)人體陰液，芝麻還有補(bǔ)血明目、祛風(fēng)潤(rùn)腸、益肝養(yǎng)發(fā)、強(qiáng)身體，抗衰老之功效。
雨打、芭蕉殘問(wèn)#最近老感覺(jué)兩腿發(fā)軟，腰部酸痛，去找中醫(yī)診斷，說(shuō)是腎陽(yáng)虛，肝火過(guò)旺，我想了解下這個(gè)是怎么回事啊？平時(shí)該怎么保養(yǎng)呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：腎陽(yáng)虛肝火旺
我全都相信問(wèn)#之前我的脾氣是很大的，最近這段時(shí)間我一直都是身體不舒服，去醫(yī)院檢查的時(shí)候醫(yī)生說(shuō)是腎陰虛引起的火氣大，不知道怎么治療才好呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：身體
無(wú)奈風(fēng)吹雨﹏問(wèn)#一直以來(lái)我都是比較健康的，但是最近感覺(jué)有些身體虛弱，白天無(wú)精打采的樣子，上周去醫(yī)院做檢查，醫(yī)生說(shuō)我是腎虛肝火旺，這可怎么辦啊？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答
好人有好抱問(wèn)#最近我老是會(huì)出現(xiàn)心火旺的情況，特別的難受，而且有時(shí)候好像還有腎陰虛的情況，我自己也不懂要怎么處理，心火旺腎陰虛怎么辦？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：心火旺腎
其實(shí)我很壞問(wèn)#這幾天一直都是感覺(jué)很勞累的，有時(shí)候心情煩躁的難受，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)發(fā)脾氣的，洗頭發(fā)的時(shí)候頭發(fā)掉的也很多，后來(lái)說(shuō)是腎陰虛火旺，怎么辦呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答
芯痛,誰(shuí)會(huì)疼問(wèn)#我的媽媽這段時(shí)間脾氣特別差，有的時(shí)候就很容易暴躁，然后去看了中醫(yī)，醫(yī)生說(shuō)是因?yàn)樾幕鹜㈥?yáng)虛，因?yàn)檎f(shuō)的比較專(zhuān)業(yè)，我基本上聽(tīng)不懂，到底是怎么回事的呢
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