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孕婦能吃嗎

沙茶醬含有較高的蛋白質(zhì)、糖以及脂肪，孕婦可以適量食用。

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功效和作用

開胃調(diào)味

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營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1. 富含碳水化合物，構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)；調(diào)節(jié)脂肪代謝；提供膳食纖維；節(jié)約蛋白質(zhì)；增強(qiáng)腸道功能。
2. 富含脂肪，維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟；提供必需脂肪酸；促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收；增加飽腹感。
適宜人群：適宜食欲不佳或營(yíng)養(yǎng)不良的人群。

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上火嗎

多吃沙茶醬會(huì)導(dǎo)致上火。沙茶醬含有較高的蛋白質(zhì)、糖以及脂肪。

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副作用

無(wú)副作用

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能吃嗎

可以吃

7

怎么吃

沙茶醬煮食：沙茶醬可以煮熟食用，用以烹制沙茶牛柳、沙茶鴨脯等佳肴。
沙茶醬蘸食：沙茶醬可以直接蘸食佐餐。

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禁忌人群

尿毒癥患者不宜食用沙茶醬

9

適宜人群

一般人群均可食用沙茶醬

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保存方法

沙茶醬密封冷藏保存為宜。

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挑選技巧

注意觀察生產(chǎn)日期

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制作技巧

沙茶醬的制作方法：
將花生仁放進(jìn)容器中，加沸水（略放鹽少許）泡10分鐘后剝皮，投入六成熱的油鍋中炸至熟脆撈出，待冷卻后將它碾成碎末。另將比目魚干剔盡骨刺，也用（七成）熱的油鍋炸酥撈出，斬成細(xì)末待用。
開油鍋，將植物油熬熟后待涼，再調(diào)入約150克涼油調(diào)稀；將大蒜頭剝?nèi)テぃ韺⑽r米斬成碎末，再用一部分油將蔥炸干水分，然后把蔥碾碎，仍放入油中，另用一部分油分別將辣椒粉和蒜蓉熬成蒜油和辣油待用。
另用凈鍋放油，先將香菜籽、五香粉下鍋略炒，加入芝麻醬、蝦米末、花生末、芥末粉、沙姜粉炒勻，再加入蒜油、蔥油、辣油、精鹽、白糖、炒勻，隨后將香木草碾成粉末也放入同炒。用文火炒半小時(shí)左右，見鍋內(nèi)不泛泡時(shí)，即可離火待沙茶醬自然冷卻后裝入壇內(nèi)，可久藏1-2年不變質(zhì)， 隨用隨取。