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豆漿相信我們所有人都喝過，它是很多人早餐的標配，跟油條更是“天生一對”，然而除卻作為早餐飲品以外，豆漿還有很多不為人知的食用方式，同樣好吃又健康。...

蟹黃是眾多吃貨垂涎三尺的美食，也是螃蟹之中最精華的部分，所以是當之無愧的營養美味。不過蟹黃雖然本身已是不可挑剔的美食，但是不同的做法還是可以為其增味不少的。那么蟹黃究竟怎么吃最好呢...

蘑菇營養價值豐富，高蛋白低脂肪，還富含人體必需的礦物質等元素，口感極好，味道鮮美，深受人們的喜愛。冬天人們的食欲大增但是又怕長肉，所以會選擇一些更健康的蔬菜類食物，那么蘑菇絕對是好...

人吃五谷雜糧，難免就會經常有點小病小痛，而是藥三分毒，經常吃藥肯定也是不行的。所以這時候食療成了非常不錯的治療方式。那么究竟哪些食物會有哪些療效呢？我們拭目以待。...

很多女性有痛經的癥狀，除了遺傳因素外，自己日常生活護理不當也會引起痛經。除了利用藥物緩解經痛之外，日常生活中的飲食調理也是一個很好的緩解方法。我們身邊的很多食材就可以有效的緩解痛經...

醋在我們日常生活中的用處特別的廣泛，白醋洗臉可以讓皮膚更加的白皙細膩，用白醋來泡腳可以緩解疲勞。除此之外醋還具有食用功效，在食物中加入醋味道和功效就大大的不一樣了哦~...

紅糖是女性必備的食品之一，月經期緩解痛經可以喝紅糖水、感染了風寒可以喝紅糖水、補氣益血還喝紅糖水。紅糖還真是個寶貝呀，竟然紅糖有這麼多的好處，那怎么吃紅糖最補血養顏呢？...

蟹黃是眾多吃貨垂涎三尺的美食，而作為螃蟹中最精華的一部分，蟹黃的營養價值不可言喻，很多去吃螃蟹的人最初都是為了吃蟹黃。那么說起來這么好的蟹黃食用具體有哪些好處和壞處呢？...

冬季天氣干燥，體內火氣旺盛特別容易上火，所以很容易引發便秘的癥狀。再加上溫度低外出活動的少了，新陳代謝的速度就慢了，長期這樣便秘就找上門了。便秘對我們的健康會有不利的影響，那么冬天...

孕婦處于特殊時期，生活和飲食都有很多的禁忌，為了胎兒和自己的身體健康，孕婦很多食物都是不敢吃的。洋姜和生姜長的很像但是味道完全不一樣，營養價值也很高，那么孕婦能吃洋姜嗎？...

俗話說：“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”冬天養生要多吃“根”菜，營養健康又美味，因為它生長在泥土里，所以農藥等殘留物質也少，我們生活中常見的根莖菜有土豆、山藥等等。...

冬天到了，滋補的季節又來了，羊肉是冬天養生的葷菜的必備佳品，滋補效果特別的好。羊肉的選擇也不僅僅局限于一種，一種是綿羊肉，一種是山羊肉，那么，二者到底哪種更好呢？...

一日之計在于晨，美好的一天從早上開始，所以早餐一定不能輕視。早餐不重視隨便吃點，或者干脆一點兒也不吃，整個人都沒有精神兒，工作上力不從心更別談效率了，那么早餐要怎么吃才有精神呢？...

紅茶是非常受大家歡迎的一種茶飲，很多人都會在秋冬季節交替的時候喝些紅茶，據說這樣保健效果好，不過為什么一定要在秋冬季節交替的時候喝呢？這樣喝具體有哪些好處？...

鴨肉營養價值很高，含有豐富的蛋白質，鴨肉所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效的抗衰老。鴨肉是秋冬季節養生的葷菜的好選擇，鴨肉的吃法也很多，今天推薦幾種鴨肉的吃法，好吃到爆哦...

茶葉中含有的多種營養成分對我們的身體有益，所以經常喝茶是很不錯的養生方式，而且這還能起到一定的減肥作用呢。不過很多人說喝茶不益于睡眠，所以晚上不能喝茶減肥。然而晚上喝茶真的能減肥嗎...

秋季是甘蔗上市的季節，吃甘蔗只是喝它的果汁，吃起來比較麻煩，需要自己嚼出水分，這種水果汁非常甘甜，而且能夠有效地清熱止渴，對緩解秋季干燥和上火有很大的好處，所以甘蔗本身是不上火的！...

可能說起補鈣大家首先想到的是奶制品或者肉制品，但其實除卻這幾種以外，素菜也是一種非常不錯的選擇，最主要的是健康又養生。那么究竟哪幾種素食補鈣效果最佳呢？...

洋姜聽名字就知道和姜有關，確實洋姜的外形和生姜特別的像，但是味道卻完全不像，洋姜是甘甜的而生姜是辛辣的，洋姜很少能見到，那么洋姜的飲食禁忌有哪些呢？洋姜不能喝什么一起吃呢？...

蟹黃是一種不可多得的美食，不僅味道好而且營養價值也豐富，所以飽受吃貨的垂涎。但是大家肯定也知道食物相克這個原理，那么蟹黃有沒有什么搭配禁忌呢？...

芹菜是一種特性比較尷尬的食物，既可以用作配菜也能獨當一面成為主菜，端看人們喜歡怎么吃。不過芹菜如果你只看到它可以吃這一面那就大錯特錯了，要知道，它可是食物界少有的高營養蔬菜之一，那...

人體內的濕氣過重，會讓人覺得困倦、四肢無力、皮膚狀態差，這對我們的健康是不利的，所以要及時排出體內濕氣。食療法可以有效的排出體內的濕氣，今天我們就來說說哪些蔬菜可以去濕氣！...

蔥是我們生活中常見的一種食物，常用作配菜使用?？赡芎芏嗳硕紩乱庾R的忽視它，但其實它的食療功效可不是蓋的。下面我們就一起來了解一下蔥的眾多食療方吧。...

冬天天氣寒冷，很多人就不會再接著運動鍛煉了，但是又怕長肉肉，所以就會控制飲食以達到減肥的目的，肉類食物更是不敢吃，這樣是不對的，我們需要全面的營養，而且有選擇的吃肉有助于冬季養生的...

胃癌是眾多癌癥中的其中一種，這種疾病的患發多與我們的飲食習慣有關，所以在日常生活中飲食要格外注意。那么哪幾種食物可以幫助我們有效預防胃癌呢？...

水果含水量都很豐富，是補充水分的好選擇，平時我們吃水果都是洗過后就直接吃的，有些偏涼性的水果腸胃功能差的人就不宜食用，那是因為他們不知道水果還能煮著吃，那么水果煮著吃有什么好處呢？...

說起蟹黃可能很多人想到的都是它的不可多得以及極高營養，所以很多人吃蟹黃的時候都是極富熱情。但是蟹黃再好，也絕對不能太快朵頤，吃多了對身體是有很大壞處的。...

黑木耳主要生長在我國的東北地區，濕潤的環境造就了黑木耳豐富的營養價值。黑木耳是我們餐桌上的?？?，它的作用特別的多，黑木耳的6大作用你都知道嗎？...

紅薯是一種大家都非常喜歡吃的食物，它的口感清脆且營養價值極高，不僅可以生吃也能蒸煮著吃，當然，不同的使用方法就有不同的養生功效。那么紅薯怎么吃可以排毒延壽呢？...

為了保證我們的營養全面，我們攝入的食物包括多方面的，有水果蔬菜類、動物肉食類、奶制品類等，這樣才能獲得足夠的營養。谷物是中國傳統膳食的主體，現在的人更加的注重養生，吃的谷物和雜糧更...

芝麻醬相信大家都不陌生，它是一種非常好的作料，可以用在各個場合。最最重要的是，芝麻醬搭配食物，會更加豐富食物的風味和營養價值，所以是不可多得的神奇配料。而且芝麻醬本身營養也不少哦，...

高血壓大多發生在老年人身上，隨著生活水平的提高，人們的飲食越來越高脂肪高熱量，所以患有高血壓的人在不斷增多。高血壓一定要注意飲食，不然對我們的健康的危害很大，很多食物都具有降低血壓...

山藥是一種生活中很常見的食物，不僅好吃而且營養價值極其豐富，所以一直是人們愛吃的飲食佳品。不過雖然山藥本身的價值已然很好，這幾類人吃卻能獲得更大的益處。...

相信很多人都知道睡前最好不吃東西這個道理，原因是如果睡前吃東西的話很容易造成睡眠壓力，從而引發糖尿病高血壓之類的疾病，嚴重的話甚至可能有生命危險。那么哪幾種食物是睡前絕對不能吃的呢...

現在的生活壓力大，男性肩上的擔子更加重了，有時候過度的勞累會覺得力不從心，這很有可能是腎虛哦~男性補腎藥注意日常的飲食，有些食物補腎但也有會傷腎的食物，那么男性補腎能吃什么不能吃什...

海蜇是一種營養價值極高的保健食品，而且它的脂肪含量極低，其它成分卻極高，所以很多人都愛吃，尤其是減肥人士。不過海蜇具體怎么吃才最養生呢？...

零食是兒童和女性很難戒掉的東西，看到零食就管不住嘴，各種各樣的零食都想吃。有些零食是健康的，比如堅果類是對我們有好處的，可是糖果類和飲食類等零食是不益于身體的，所以盡量要少吃。那么...

看到那些不老容顏你可能會在想她們用了什么護膚品，但其實想要保養皮膚不是僅僅只能護膚品，食療也是一種非常不錯的方式，養生又健康。那么皮膚保養究竟吃些什么好呢？...

香菇是我們生活中常吃的一種食物，它不僅口感極佳而且營養價值極其豐富，食用方式更是多種多樣的，所以很多人都愛吃。不過香菇具體的功效到底有哪些呢？...

蘿卜是我們平時生活中經常吃的一種蔬菜，蘿卜的營養價值非常高，冬季正是吃蘿卜的好季節。蘿卜的吃法有很多，可以生吃、清炒、燉湯等，那么哪種吃法最有營養呢？...

肺部是我們人體特別重要的一個器官，如果護理不當導致傷肺的話，很容易就會引起精氣虧虛、慢性咽炎以及便秘等癥狀。所以養肺護肺是非常重要的一步，食療護肺毫無疑問是一個好方式，不過究竟哪幾...

“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”，這句話一直在養生界中流傳著，所以冬天是吃蘿卜的好季節，蘿卜的營養價值很高，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳等功效，冬天吃蘿卜勝過人參，那么問題來...

有些人上火了會有便秘的癥狀，便秘對人體會造成危害，所以需要及時潤腸通便。便秘可以不用藥物的，飲食調理就能緩解，我們經常吃的一些水果就有潤腸通便的效果，那么便秘吃什么水果最有效呢？...

肉制品向來是很多人的最愛，有些人更是“無肉不歡”，所以餐桌上少什么都可以，獨獨不能缺少肉類。不過肉類雖好吃且有一定營養，但是它隱藏的致癌風險也是不低的，尤其是不注意吃肉方式的情況下...

飲食問題現在越來越成為大家關注的一個點，尤其是白領人群，因為這些上班族們常常為了節省時間或者別的原因吃的都是不怎么健康營養的食物，所以健康問題也越發嚴峻。那么哪幾種是上班族常吃的致...

水果是我們生活中常吃的食物，它豐富的營養成分不僅對人體有好處，而且還具有很好的美容效果，所以很多愛美人士都喜歡吃，畢竟健康又天然嘛。不過到底哪些水果才能真正達到肌膚保養的效果呢？...

可能很多人說起蛇肉，第一反應都是驚悚，但其實蛇肉是一種非常好的保健食物，吃它可以取得強壯神經、治療關節疼痛等療效。不過蛇肉具體怎么吃才是最補的呢？...

牙齒對我們的重要性大家都知道，每天吃東西都要靠牙齒來咀嚼才能下咽，而且在微笑的時候露出整齊的大白牙能為自己加分不少哦~牙齒堅強但是又比較敏感，想要牙齒更堅固該吃什么好呢？...

紅棗是我們生活中常吃的一種食物，它富含維生素，可以幫助人們補中益氣、養血生津。不過紅棗雖好，會吃才是王道。那么紅棗究竟怎么吃可以取得最佳效果呢？...

人們思考事情都是要靠我們的大腦以及調用記憶中的存儲知識，所以記憶力對我們特別的重要，特別是兒童階段家長特別關心孩子的學習問題，所以一個勁的給孩子補充營養提高記憶力，那么在生活中我們...