我喜歡吃蒜這些食物，剛好現在是蒜苔的季節，所以平時的時候就是會想買很多的蒜苔，但是應該是怎么做才會比較營養啊？

蒜苔有著比較補腎以及益氣滋陰的效果是比較好的，所以平時的時候是可以多吃一些蒜苔的，而且也是有著比較好的解毒的作用的，在做蒜苔的時候是可以通過和肉一起炒或者是涼拌的話味道都是比較好的，而且就是蒜苔在炒的時候要注意不要火候時間過長，因為這樣的話會導致蒜苔的營養物質是減少，而且應該注意的是自己也是需要保持良好的生活習慣以及合理搭配飲食比較好。