睡覺對于女性朋友來說是非常重要的護膚養顏的方法。首先睡覺的時間要保證在十點之前，在睡覺前一定要好好洗臉，可以嗯圖，臉上的灰塵，還可以清潔毛孔，有利于在睡眠狀態時進行排毒。洗完臉之后要根據自己的膚質，使用相應的晚霜，夜晚肌膚細胞忙于自我修復，外在屏障的功能就會減低，因此夜晚使用的保養品成分，更能深入滲透肌膚，吸收利用。還要保證有長時間的深度睡眠，因為只有在深度睡眠時，皮膚才進行自我修復工作。