抽筋是就是劇烈痙攣的一種，雖然疼痛劇烈但是持續時間相當短，只有幾分鐘而已。而且抽筋的地方還能很明顯的看出來肌肉變形。這種抽筋的現象的產生原因是很多的，比方說活動太過劇烈，又或者是姿勢不良等等。當然如果運動之后不及時補充鹽分的話也非常容易出現痙攣，所以在鍛煉前多飲些水，可以預防抽筋。此外，身體如果缺鈣比較厲害那么抽筋也是非常有可能的。