薏仁通常屬于涼性的，屬于一種藥食兩用的食材，能夠達到利水消腫的效果，同時也有健脾祛濕、美容肌膚的療效。
1、利水消腫：如果出現了小便不利或者是身體水腫的癥狀時，一般可以通過想喝薏仁茶或者是薏仁煮粥，也可以搭配其他食物制作成藥劑服用，能夠達到利水消腫的效果，改善小便不利以及水腫癥狀。
2、健脾祛濕：自身如果出現了消化不良或者是濕氣比較重的情況下，一般可以適當的吃一些薏仁，能夠達到健健脾養胃的效果，同時也能去除體內的濕氣，幫助濕氣引起的身體肥胖或者是口舌生痰，以及頭發油膩的癥狀改善。出現消化不良或者是慢性腸炎時，也可以適當的吃一些薏仁，能夠減輕腸胃的負擔，促進新陳代謝加快，對于疾病的改善會有幫助。
3、美容肌膚：薏仁里面含有多種維生素E的成分，能夠清除體內的自由基，幫助皮膚顏色改善，達到去除色斑以及消除粉刺的效果，讓皮膚看起來更加光澤細膩，達到美容肌膚效果。
薏仁雖然對人體有很多的好處，但是體虛胃寒或者是月經期的女性一般是不能吃的，如果出現了便秘癥狀，也不能吃太多。
先森_俄耐沵問#我現在剛剛回家休養著，平時在學校也沒有什么好吃的好喝的。媽媽很心疼我，這幾天她給我天天燒紅豆薏仁湯給我喝，不知道紅豆薏仁湯能不能天天喝？大眾養生
夢正在實現問#聽說薏米吃了的話對人體的排濕是非常的有好處的，所以我想要買一些，但是去買的時候發現有薏米仁，這兩個有什么區別啊？大眾養生網小編解答：薏米是跟薏米仁
動情卻是空問#我平時在煮粥時喜歡同時用幾種米，今天買的有黑米和薏米。不過我之前沒有這樣做過，薏米和黑米有搭配方面的禁忌嗎？大眾養生網小編解答：薏米和黑米并沒有飲
再賤就再見問#夏天的時候我都會弄一些很清涼的東西起來喝，之前都是用薏米仁煮起來喝的，感覺味道特別的好，很好吃，最近聽說米仁也好，我想知道這兩者的區別是什么？大眾
珍珠dē眼淚問#前一段時間聽說常喝紅豆薏仁湯可以祛濕，正想買一些自己在家熬著喝，今天又聽說這種湯有副作用。到底哪一種說法是正確的呢？大眾養生網小編解答：紅豆薏仁
被妳嘲笑著。ㄟ問#最近我媽媽在煮粥的時候總是會很喜歡放一些薏米仁進去，我很不喜歡吃，可以我媽媽說這個吃了很有營養的，可以幫助我們美容的，請問呢薏米仁有哪些功效？
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