在我們的生命過程中，我們必須經(jīng)歷著很多步驟。比如，我們每天的就餐，飲水，還有睡覺。相信我這么一說，大家都會(huì)恍然大悟，原來這些步驟的存在那么必要。今天，我就來跟大家一起分析一下，關(guān)于睡眠障礙包括哪些方面。而且，我相信通過這次的，大家應(yīng)該都會(huì)重視起來。

睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)﹐也是睡眠和覺醒正常節(jié)律性生活替紊亂的表現(xiàn)。可由多種因素引起，常與軀體疾病有關(guān)，包括睡眠失調(diào)和異態(tài)睡眠。睡眠與人的健康息息相關(guān)。調(diào)查顯示，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關(guān)的疾病，成年人出現(xiàn)睡眠障礙的比例高達(dá)30%。專家指出睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，對(duì)人體必不可少。

中醫(yī)關(guān)于睡眠障礙的辨證論治頗為豐富，近年來不少醫(yī)者從臨床實(shí)際出發(fā)，探求其發(fā)生的機(jī)理，提出了些新的辨證思路。

1.從五臟論治

有學(xué)者認(rèn)為失眠癥其病因病機(jī)主要表現(xiàn)于肝、脾及五臟，統(tǒng)顧五臟實(shí)體病證。提倡“五臟皆有不寐”的整體觀，從肝論治，兼顧他臟，辨證加減的證治體系，并由此分臟制定了失眠癥證治方案。

2.從精神情志論治

精神情志與不寐關(guān)系密切，由此將不寐分成煩惱型、多疑型、緊張型、抑郁型，分別選用清熱瀉火、疏肝降逆法，滋陰清熱、理氣解郁法，清心寧神、調(diào)和肝脾法等治之，取得良好效果。

3.從晝夜節(jié)律論治

人體的睡眠是一種具有晝夜節(jié)律性的生理活動(dòng)，失眠則是這種正常睡眠-覺醒節(jié)律紊亂的結(jié)果。遵循這一規(guī)律，提出“因時(shí)制宜”治療失眠。

4.從心腎相交論治

不知道通過上面的之后，朋友們對(duì)于我們生命中的睡眠障礙問題，有沒有更深刻的認(rèn)識(shí)。我相信，通過這一次的分析，朋友們會(huì)明白睡眠對(duì)于我們的重要性，以及我們應(yīng)該調(diào)整的健康的生活狀態(tài)。最后，希望大家都健康快樂。睡眠的質(zhì)量決定了健康。