夏威夷果，就是一種比較常見的干果食物，這是屬于一種零食的食物。外面是被堅硬的果皮包著的，所以打開的時候是有一定的困難了。但是里面的營養物質相對來說是比較多的，尤其是含有的不飽和脂肪酸的含量是很多的，可以有效的防止一些心腦血管疾病的出現，甚至是會對身體的一些毒素都會有幫助及時排出的效果。平時盡量的多吃一些比較好，還有助于頭發的健康生長。