紫土豆的功效與作用有很多，一般可以起到寬腸通便、美容減肥和延緩衰老的效果，這樣對(duì)人體健康是比較有利的。
1、寬腸通便：紫土豆可以起到寬腸通便效果，主要是由于紫土豆中有豐富的膳食纖維，可以起到促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)的效果，這樣就有利于緩解腸道疾病，改善便秘。
2、美容減肥：紫土豆可以起到美容減肥效果，因?yàn)樽贤炼怪械臓I(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，同時(shí)含有豐富的維生素C成分，這樣可以起到抗氧化的效果，也可以促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)，達(dá)到美容和減肥的效果。
3、延緩衰老：由于紫土豆中有花青素，可以起到消除自由基的效果，達(dá)到延緩衰老的作用。
當(dāng)我遇見(jiàn)你問(wèn)#平時(shí)吃的土豆都是黃色的，今天在超市看到有賣(mài)紫色土豆的，一般來(lái)說(shuō)紫色的菜都有很高的營(yíng)養(yǎng)，所以就買(mǎi)了紫土豆，可是紫色土豆怎么吃呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
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