孕早期妊娠反應結束后,到了孕中期孕媽就會開始胃口大開,并且隨著胎兒逐漸穩定,很多孕初期不能吃的東西都可以吃點。
孕婦是否可以吃牦牛干
牦牛干脂肪含量低,富含鐵元素,可預防孕期貧血。另外,在孕期,牦牛干中含有非常多的蛋白質,能促進孕婦和寶寶的身體新陳代謝,肉干中富含維生素也可以補充孕媽在孕期的需要。所以,懷孕的時候可以吃到牦牛干。
孕婦的最佳飲食是什么
1、高蛋白質食品
蛋白能促進細胞新陳代謝,有助孕婦及寶寶健康。孕婦可多食一些牛奶、紅肉、魚、豆類等食材,這些食物富含蛋白質,補充營養又不會發胖。
2、水果低糖
大家都知道,孕期要吃水果,但是許多水果含有大量糖分,有可能導致孕婦血糖升高。這個時候孕婦可以食用一些低糖的水果,比如西柚、紅柚、小番茄、香蕉、蘋果等,這些水果中含有很多維生素和礦物質,在滿足孕媽口欲的同時還能保證營養的攝取。
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