平常可以食用的魚類也是有很多種類的，其中有海鮮魚、深海魚、淺水魚等等，魚類其實是我們人類獲取的重要的蛋白質來源，其中經常吃魚的話可以給我們提供高質量的蛋白質。而臘魚又有哪些營養價值呢?
臘魚是將魚洗凈腌制曬干后的稱呼，鯽魚、草魚、鯉魚都可以制作臘魚。腌制臘魚是我國傳統水產加工食品，其風味獨特，耐貯藏，在我國南方的飲食文化中有著重要地位。在腌臘魚的加工過程中，由于微生物和原料魚中酶類的作用，發生硝酸鹽的還原、蛋白質的水解、氨基酸的脫梭和脫氨、脂質的水解與氧化等生化變化，使魚體具有獨特的風味和營養。
臘魚肉質細嫩，味道鮮美，營養價值很高，蛋白質含量為26.7%，脂肪含量為30.8%，維生素A含量尤其豐富，磷、鈣、鐵等元素的含量也很高。
臘魚其實就是黑鯛魚，是海魚的一種，因其魚身有黑斑點，體側常有黑色橫帶數條，因此北海人也稱之為黑臘。臘魚肉質鮮美是北海人非常喜歡吃的一種魚類。黑臘覓食特征：多數黑鯛在找東西吃時都有幾個共同特征：它們都懂得利用海底礁巖為屏障，躲在周圍(特別是后方)伺機進食、它們常常會守在波浪打上巖石反沖下海時激起的白沫帶外圍，或甚至直接沖進白泡沫堆里找食物。
臘魚雖然好吃而且蛋白質含量也是比較高的，但是相對來說臘魚是不能經常食用的，吃多了總歸是不好的。所以是不建議大家經常食用的，雖然美味也是有一些壞處的嘛，有一句不就是這樣說的：再好的食品吃多了也是會膩的，也是會有反效果的，所以大家食用的時候適量就好，不要多吃。
