臘魚對于大部分人來說應該不是陌生的，在全國的很多地區(qū)都有腌制臘魚的習慣。吃過臘魚的人都知道，臘魚的味道是極其鮮美的。而且平常喜歡吃臘魚的人也是比較多的，但是現(xiàn)實中還是有不少人是不喜歡吃臘魚的，最主要的原因就是接受不了臘魚的味道。其實臘魚對于正常人來說都是可以食用的。但是對于經期的人來說是不是也可以吃臘魚呢?

對于這個問題，其實很多女性朋友們都是非常想要知道的，因為這個問題是和她們的現(xiàn)實生活是有著密切的關系的，而且很多時候還會關乎到她們的身體健康的。經期的女人有很多東西其實是不可以吃的，因為這些東西吃了很多可能會導致月經的紊亂的。那么，下面就來說說經期是否可以吃臘魚嗎這個問題。

經期是不可以吃臘魚的。本來臘魚臘肉等腌制食品就不利于健康，其次月經期間要飲食清淡，吃新鮮蔬菜，豬肝，瘦肉、鮮蝦、菠菜什么的比較好，

意見建議：實在想吃等月經前后幾天和經期不要吃，過了這些時候再適當?shù)某?在月經期間冷的，辣的不能吃，涼性的海鮮類少吃，多泡泡熱水哦，尤其是肚子不能受涼，不能太累。

臘魚肉質細嫩，味道鮮美，營養(yǎng)價值很高，蛋白質含量為26.7%，脂肪含量為30.8%，維生素A含量尤其豐富，磷、鈣、鐵等元素的含量也很高。

月經期飲食的宜與忌

忌生冷，宜溫熱

中醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。

忌酸辣，宜清淡

月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。

所以，通過上面的，我們便可以知道一點，那就是對于經期的女人來說，一般情況之下是不可以吃臘魚的，原因就是因為臘魚是腌制的食物，而經期的時候，女人最好是不要吃腌制的食物的，這樣對身體不好的。其實，在經期里面，女孩子的飲食就要保持清淡的好。