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一天的緊張工作之余，回到家里迫不及待的想要休息，這種休息其實并不能達到真正放松的目的，如果能做一套簡單輕松保健的健美操，不僅能迅速消除疲勞，還會使人心情舒暢。

炎熱的夏季到了，好多困乏、枯燥、打盹、疲勞等生理癥狀就不約而同的侵蝕著我們的身體，那么怎樣才能有效的消除疲勞、擺脫打盹呢?讓我們神采煥發，精神奕奕呢?一起來看看吧~

春季常吃白色食物可消除疲勞 白色在五行中屬金，入肺，利于益氣。大多數白色食物，如牛奶、大米和雞魚類等，蛋白質成分都較豐富，經常食用能消除身體疲勞。

很多人喜歡菠蘿更多的是因為它酸甜多汁的口味，其實除了口感，更重要的是菠蘿有著極佳的養生保健功效!今天我們就來一起看看關于菠蘿的5種功效!

跳繩是最佳的健美操，原因何在，跳繩的好處是什么呢？有人曾做過一項試驗:每個人每天跳繩5分鐘,一星期5次,一直持續4周.結果發現跳繩可以消除疲勞,曾經一度整日為疲勞襲擊的婦女

? ? 運動之后人們或多或少會感覺到疲勞，而且身體也會流失一定的營養，所以在運動之后我們要注意在飲食上吃一些東西，以利于身體恢復，那么，到底運動之后吃什么食物能夠快速消除疲勞，補充

? ? 在生活中我們免不了會因為工作或其他的原因而出現疲勞的感覺，如果我們聽之任之的話，那么疲勞感積聚后就可能損害身體健康，所以，我們要想辦法來消除疲勞，有一些食物就有這樣的功效，

現在正值盛夏，由于天氣炎熱經常使人失眠，心煩氣躁，身體疲憊。下面就為大家介紹5種有助于消除疲勞，保持青春活力的食品。 1、綠茶

　　消除疲勞是很多人都非常想的，因為疲勞可以說影響不小，尤其是對于工作來說，一旦疲勞就容易出錯，對此，您需要了解一種又方便又管用的方法，同樣，這個方法也

　　經常忙碌的工作，身體肯定吃不消，有時候會感到十分疲勞，但是，我們怎么才能保證自己的身體上消除疲勞，以實現最佳的工作生活狀態呢，以下就是有關的一些消除疲勞的最好方法，我們

總是單調的吃水果大家一定覺得很無聊吧，那么水果有沒有什么新吃法呢?是什么方法讓水果變得香濃美味呢?快來看看吧。 烤柑橘：抗老+防癌+恢復活力 柑橘加熱之后，

? 夏天總是讓人提不起精神，到了中午更困。怎么才能讓下午精神飽滿的工作呢 ？只要做好下面幾件事就能讓下午精神飽滿！ 1、每天中午吃完午飯后，切記不要呆在辦公室

吃堅果，好處多。堅果不但營養豐富，而且不同的堅果具有不同的保健功效。綜合多項研究，盤點了7種堅果的不同保健價值。下面就為大家詳細的介紹一下吧！

中國人是非常喜歡吃醋的，不過此醋非彼醋，即食醋。走到任何一家面館，都可見桌上備有一瓶醋。面食離不開醋、涼菜離不開醋、有的名菜也離不了醋，例如杭州名菜“西湖醋魚”。醋在中國的

導語：部分男性在房事后總覺得疲累不堪，故而誤以為自己雄風不再，老想著如何壯陽。然而，恢復體力的關鍵并非搜羅奇珍異獸或名貴藥材，而是在于加強休息與調整消化系統，即中醫所謂的調

1、蘋果 蘋果作為水果之王，它的減肥功效自然也不在話下了。蘋果中含有豐富的維生素，能促進身體的消化吸收。避免熱量轉化為脂肪在體內堆積。而且蘋果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱

米醋是我們日常最為常見的一種調料品，我們在做菜的時候，往往可以放一些米醋來起到調味的功效，現在人們越來越發現米醋的優點了，米醋不但可以食用，而且在很多方面都有神奇的功效。例

很多人都愛蘋果醋，大家應該都知道蘋果醋能夠很好的起到減肥的作用，很多人現在都會用蘋果醋減肥，但是大家應該知道對于一些胃不是很好的人，經常喝蘋果醋是不好的，特別是那些有胃潰瘍

主要功效 咖啡有利尿除濕的功效 可促進腎臟機能，排出體內多余的鈉離子，提高排尿量，改善腹脹水腫，有助減重瘦身。黑咖啡更有利尿作用。 咖啡可以開胃助食 會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃

繁忙的工作以及工作帶來的壓力容易導致我們出現工作疲勞的情況，很多人都認為工作疲勞沒有什么問題，休息一下也就沒有什么事情了，可是很多疾病往往是因為工作疲勞而導致的，司機工作疲

現在健身越來越流行，很多人都會去健身房運動健身，或者自己平時跑步，打球各種運動，一開始不習慣總會感覺特別疲勞，該如何緩解運動后疲勞呢?下面為大家運動健身后消除疲勞的5種小方

洗澡，能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的新陳代謝功能和抗病力。但是，洗澡不只是打開花灑沖一沖那么簡單。由于缺乏常識或犯一些不經意的小錯誤，不但洗不凈，

我們經常聽到蘋果醋的名號，那么蘋果醋是不是就是采用蘋果搭配醋而做出來的呢，其實這樣的理解是錯誤的，蘋果醋中的這個醋字并不是我們作為調味的醋，而是蘋果原醋，這種蘋果原醋是由蘋

在高強度的工作和學習之下，眼部疲勞是現代人的一個通病。而眼疲勞的時候，我們除了適當休息，從飲食上也是可以調理的。尤其是像香蕉、火龍果等水果，不僅可以緩解眼疲勞，也能夠預防視

我們都知道孕婦的身體抵抗力是比較脆弱的，如果我們沒有去多加注意她們的飲食問題，很可能會對我們的寶寶造成傷害。然而，有一些孕婦很喜歡喝酸梅湯。因為酸梅湯的味道酸酸甜甜的，喝起

花旗參在我們的生活中是一種比較常見的保健品，也可以說是一種中藥材，因為花旗參運用在保健產品里面會比較多。花旗參的作用對于人體來說是很好的，因為花旗參可以幫助人體中的細胞達到

在現代的信息化時代，我們工作和學習都離不開電腦。特別是現在的白領一族們，每天工作八個小時都要面對著電腦。經常聽到上班族們說自己的眼睛痛，視力慢慢在下降。確實如此，長期這樣對

我們在很多的時候會感覺到心里很累，是因為心理背負上了一種無形的包袱，或許是厭煩了工作或者生活中這種日復一日的單調生活，尤其是一些職場男人容易出現心理疲勞，下面就來幫助他們想

? 有沒有察覺，每當貓兒睡醒了，總會來一個前腿蹬直，然后向前伸一個大大的懶腰?“貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓，也不妨多做這姿勢，它是一個很

顯現咖啡已成為現代人聯絡感情的重要媒介，咖啡除了美味，還有許多平常人忽略的營養成分，近來年更躍升為減肥族的新寵呢！ 營養成分與功效 關于咖啡的起源